ورزش، احساس خوشبختي مي آورد

به گزارش سرويس بين الملل خبرگزاري صداوسيما به نقل از پايگاه خبري يورک الرت در اينترنت، محققان علوم پزشکي در دانشگاه ميشيگان اعلام کردند ورزش سبب مي شود احساس شادي و خوشحالي در فرد بيشتر شود.

پيشتر ارتباط بين فعاليت جسماني و ورزش با کاهش اضطراب و افسردگي مشخص شده بود و از ورزش به عنوان نسخه اي براي درمان اين اختلال ها استفاده مي شده است.ولي تاکنون، کمتر درباره تاثير ورزش بر تقويت احساسات مثبت همچون احساس خوشبختي و شادي و رضايت از زندگي بررسي شده است.
ويون چن و همکارانش در دانشگاه ميشيگان مي گويند با بررسي بر روي 23 مطالعه قبلي دريافتند که بر روي هزاران فرد بالغ، کودک و نوجوان در کشورهاي مختلف جهان، انجام گرفته بود.دانشمندان دريافتند تعداد دفعات ورزشي در هفته و طول زمان ورزش، دو عامل موثر بر شادي و خوشحالي هستند.
محققان مي گويند ميزان احساس خوشبختي در کساني که بين 150 تا 300 دقيقه در هفته ورزش مي کنند با کساني که بيشتر از 300 دقيقه در هفته ورزش مي کنند برابر است.محققان بر اين باورند که ورزش به طور کلي، در هر سن با توجه به شرايط فرد، کاملا مفيد است و سن سلامت را کمتر مي سازد.

ابراهيمي