مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت کلیه ها

 به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛  برخی مواد خوراکی مفید به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کنند:

فلفل دلمه ای قرمز

این سبزی قرمز رنگ حاوی منبع خوب ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B۶، اسیدفولیک، فیبر و لیکوپن، آنتی اکسیدان محافظ در مقابل برخی سرطان ها، وبرای سلامت بدن و کلیه ها مفید است

گل کلم

گل کلم علاوه بر ویتامین C، سرشار از فولات و فیبر هم است. گل کلم مملو از ترکیباتی است که به خنثی کردن مواد سمی از کبد هم کمک می کند.

سیر

سیر دارای فواید گوناگونی برای بدن است. همچنین سیر موجب کاهش کلسترول هم می شود.

پیاز

پیاز سرشار از کروم است، ماده معدنی ای که به بدن در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می کند. پیاز مملو از فلاوونوئیدها، مخصوصا کورستین، است.

کورستین یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش بیماری قلبی کمک کرده و از بدن در مقابل بسیاری از سرطان ها محافظت می کند.